３５歳以上の不妊治療、健康習慣はその前からスタートする

あなたが20歳なら卵子も20歳、あなたが35歳なら卵子も35歳です。

卵子だけでなく、精子も男性の加齢とともに質が低下します。

２０歳の精子と４０歳の精子は質が違うのです。

以前このような女性がいました「夫は再婚で、前妻との間に子供が3人います。だから子供ができないのは私が原因なんです。」

２０歳の精子と４０歳の質は違うのですから、同じ結果にならないのが当たり前です。

不妊の原因の多くは女性という認識がこれまで多かったのですが、半分は男性にも原因があります。

生活習慣を振りかえるということをすると、必ず今の体の状態になった原因がありますので、その原因を変えていくためには、健康習慣を意識することが大事になっていきます。

普段の何気ない食事、その食事であなたの体はできています。

毎日パンばかり食べる人と、納豆、お味噌汁などの昔から日本で多く食べられてきた大豆やご飯を中心の人、どちらが妊娠できる体づくりに適していると思いますか？不妊治療の成功率はどちらが上がると思いますか？

それはあなただけでなく、相手に対しても同じことが言えます。

夫は朝はコーヒーだけで、お昼は外食、夜は晩酌している側で、妻は納豆、お味噌汁、季節の野菜に大豆やご飯の和食中の食事をしている。

不妊治療、妊娠できる体づくりは女性だけがするものではなく、夫婦一緒にするもの。

夫婦で同じ方向に向かって健康習慣を見直していく、これが不妊治療よりも大事なことだと思いませんか？

「玄米はイヤだ、納豆はキライというけど、同じ物を食べて欲しいとお願いして、お弁当に玄米を入れていました。そしたら隠れてカップラーメンを会社で毎日食べていたみたいなんです。私だけが頑張っている感じがしてなんだかショックでした・・・。」

と言われた不妊治療中の女性がいました。

ご主人の気持ちが置いてけぼりになっていますね。

男性で玄米や、納豆、野菜、大豆製品などの和食だと食べた気がしないという人は多いです。

だからカップラーメン食べていたんでしょうね（笑）

隠れてということは、悪いことしているという意識はあったのだと思いますよ。

だからショックを受けないでください。

そしてもう一度話し合って、二人の合流地点を決めませんか？

玄米でなく5分つき米にする、うっすら茶色いですが、これだとほぼ白米と同じ感覚で食べやすいですし栄養もあります。

納豆は好き嫌いがありますから無理に食べさせようとしない、食べれるなら国産大豆を選びましょう。

もしくは国産の大豆を使った美味しい味噌を使って野菜たっぷりのお味噌汁にするのもいいでしょう。

これだと納豆が苦手でも大豆は摂取できますね。

というふうに不妊治療だけに頼らず、妊娠できる体づくりも夫婦で並行してやっていくことが1番の近道です。