大豆製品が気になる！更年期に突入したときにおすすめの大豆様

まず更年期とは、閉経年齢が平均５０歳なのでその前後5年づつの期間10年のことを言います。

なぜ特別にこの期間更年期というのか知っていますか？

更年期というくらいですから、他の期間とは違う意味があるということですね。

まずこの期間に女性ホルモンが著しく減少します。

女性ホルモンを分泌するところは卵巣で、その卵巣に向けて女性ホルモンを分泌するように指令を出すのが脳下垂体というところ。

でもいくら指令を出しても卵巣は女性ホルモンを分泌することはできません。

そんな状態が続くと、脳はパニックでバランスを崩してしまいます。

そのバランスとは自律神経のことなので、体のあちこちにいろんな不調が出てきてしまう。

その不調が、更年期の症状と呼ばれています。 

更年期っていつかはくるものだと思っていたけど、こんなにつらいなんて・・・という方も少なくありませんが、あなたはどうですか？

心の底ではなんとなく自分ごととはまだ思えない人もいるとは思います。 更年期の自覚症状はありながら、病院を受診するほどでもないと我慢し続けている人が多いのはなんとも悲しい話です。

病院ってなんだか行くことを躊躇してしまいますよね。

あなたの状態にもよりますが、とってもつらい場合はまず病院を受診しましょう。

そして、自分でできることを調べるうちに必ず出てくるキーワードが大豆イソフラボン。

更年期がどういうことなのかわかってきたあなたは、女性ホルモンを補う方法というのを調べて、大豆イソフラボンにたどり着きます。

がどういうことなのかわかってきたあなたは、女性ホルモンを補う方法というのを調べて、大豆イソフラボンにたどり着きます。

更年期、食べ物で検索すると、1ページ目に大豆が出てきますよ。

何気に食べていることが多い、大豆製品。

よーし大豆食べよう！とならなくても、味噌汁や醤油、おからや納豆、油揚げなどは日常的によく食べる大豆製品はないでしょうか。

更年期だから大豆製品を食べるという発想は、ダイエット中だから白米を食べないという発想に似ています。

「更年期が終わったら大豆製品は食べなくなるの？ダイエットが終わったら白米を食べるんじゃないの？」というツッコミをせずにはいられません。

大豆は良質のタンパク質も取れる優秀な食べ物で、気軽に食べれる国民食でもあります。 特別でない毎日食べられる物って、私たちにとって必要なものではないでしょうか。