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子宮筋腫など悩みを持つメンバーのオンラインコース参加きっかけや改善の声vol.1
日本初の婦人科専門足つぼサロン「ワンドマユ」がオンライン版にて復活！
12ヶ月卒業オンラインコースに参加しているメンバーさんはどんな悩みを持って参加しているのか？
体質改善を頑張られているメンバーの声を紹介します！
子宮筋腫を小さくしたくてオンラインコース参加された人たち
子宮筋腫、卵巣嚢腫、内膜症があります
■悩み
子宮筋腫、卵巣嚢腫、内膜症あり。
貧血が進んでしまったため、子宮筋腫の内服治療を開始して3ヶ月経過。
子宮筋腫は少し小さくなった(4cm程度)。生理を止めてるので貧血も改善してきている。
お薬と体質改善を併用して良くしていきたいと思っている。
■意気込み・一言
私はゆるい体質改善しか出来ないと思いますが‥
体質改善を意識して生活して行きたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。
子宮筋腫が多発性のため、4〜5センチぐらいのが2つと他ゴロゴロあります
■悩み
過去に3回手術を受けています。
多発性の筋腫の為、今も4〜5センチぐらいのが2つと他ゴロゴロあります。
常にお腹張っています。
生理痛は全くないのですが、ここ3ヶ月ほどの生理は、2日目の量が多くて困っている事です。
そして塊もあります。ダラダラ続くといった感じです。
子宮筋腫、卵巣嚢腫あり、手術をすすめられてからメンタルが崩れ、その後橋本病まで発症
■悩み
子宮筋腫、卵巣嚢腫あり、手術をすすめられてからメンタルが崩れ、
その後橋本病まで発症して、めまい、耳鳴り、頭痛、胃もたれなど… 毎日不調です。
子宮筋腫が10センチ以上あります
■悩み
子宮筋腫が10センチ以上。少しの動きで息切れしやすい
経血過多、特に２日目の夜、経血に塊あり。生理痛は特になし。
■意気込み・一言
マインド、メンタル改善、体質改善に取り組んだ経験はありますが、
なかなか改善の実感が少なく最近は食生活は乱れがちです。
中国上海に駐在帯同中です。
改めて取り組んでいきたいと思い申し込みさせていただきました。
よろしくお願いします。
子宮筋腫が大きくなって貧血になっています
■悩み
筋腫が大きくなって貧血になっています。
便秘気味でもあります。最近生理の時の出血が多くなってきました。
子宮筋腫の手術を回避したい
■悩み
いつも身体が重い状態で、時間があれば少しでも寝ていたい。
冷え症がひどく、更に子宮筋腫でトイレがかなり近いです。
■意気込み・一言
何年もお医者さんから手術を勧められていますが、どうしても回避したいため今回参加しました。
よろしくお願いします。
お酒を飲み過ぎるとお通じが良く無いです。
生理で悩んでいる人たち
生理の量が多くて貧血です
■悩み
生理の量が多くて貧血です。
■意気込み・一言
どうしても自分だと 体のことが２の次になってしまします。
体質改善したいです。 よろしくお願いします。
生理前は体力・気力がもたない
■悩み
生理前がとくに調子がわるい。体力と気力がもたない。
排卵日から不正出血が多くて貧血が辛い
■悩み
排卵日から不正出血が多いときがあり、そのまま生理になると貧血がつらいときがあります。
冷えもあるせいか、体全体、ときに足がかゆくなります。
■意気込み・一言
少しずつできることを増やしていきたいです。よろしくお願いします。
その他婦人科系の不調で悩んでいる人たち
更年期障害の症状を改善したい
■悩み
体重増加、頭痛、めまい、ホットフラッシュ等、更年期障害の症状を改善したい。
ふくらはぎがはっていて、肩こり、腰痛があり 鼻炎です
■悩み
ふくらはぎがはっている。 肩こり、腰痛がある。 鼻炎で鼻がぐずぐずする。
■意気込み・一言
体質改善、楽しみです。
お酒を飲むとお通じが良くないです
■悩み
帰った時に足がむくんでパンパン
毎食食べることを忘れてしまう。
たまにお酒を酔っ払うまで飲んでしまって次の日お通じが良くないです。
ウイルス性腸炎になっていて下痢になってました
■悩み
先々週までウイルス性腸炎になっていて下痢になっていました。
クリニックへ行き、薬をもらい下痢は抑えられ、まだ体調が悪いため通院にて経過観察中。
今も胃に優しい食事をする為、お粥や消化に良いものを食べています。
その他便秘や貧血等で悩んでいる人たち
ステロイドの影響で気だるい
■悩み
ステロイドの影響があるのか、気だるい感じがします。
体力に自信がありません
■悩み
体力に自信がなく不安感がいつもあります。
生まれつきの体質チェックができているのか、不安
■悩み
オンラインコースに登録してからは数日しか経ってないし、今のところ、特に変化なしです。
が、まゆさんの足つぼは1年5ヵ月前からほぼ毎日しているので、 その頃と比べたら大分変化しました。
■意気込み・一言
昔過ぎてあんまり覚えていなかったのと、
10歳の時に人生を色々と覆すようなことが起こったので、
なるべく思い出して回答しましたが、
生まれつきの体質チェックがきちんとできているのか、不安です。
冷えがあり疲れやすい
■悩み
冷えがあり、疲れやすいです。
■意気込み・一言
この度は、お世話になります。
やっとご挨拶できました。これからどうぞ宜しくお願いいたします。
小麦や砂糖についてが伸びてしまう
■悩み
砂糖､小麦に関して､取らないのがいいのはわかってるのに、ついつい手が伸びてしまいます。気をつけたいと思います。
去年のthanks bodyもお世話になりました。あいつぼは習慣化出来ました。
去年はむくみで立つのもイヤでしたが、朝と夜のマッサージでだいぶ良くなりました。
全体的にスッキリしてきました。ありがとうございます。
食事やおやつを食べすぎて身体が思い
■悩み
体調を崩してから全然出来てません。
玄米は続いてましたが、味噌汁時々、納豆は全然。 昨日から基本食に戻しました。 量を食べ過ぎ、おやつも食べ過ぎ。身体が重い。
体調不良の日が多い
■意気込み・一言
前回以上に乱れてます。
体調不良の日が多く(身体が重く、頭がスッキリしない、頭痛など)改善しないと!っと思いながら 出来ていません。
ですが、今回のファスティングから気持ちを切り替えて再出発します
過食が気になる
■悩み
胸のつまり 背中の張りも取れてきているが過食が気になる。
■意気込み・一言
ヨガ講師、アーユルヴェーダセラピストをしています。お客様のためにも学びたいです。
疲れやすいと感じ、背中や首肩こりが強い
■悩み
特別悪いことはないけど疲れやすいと感じる。背中や首肩こりが強い。
脛が異常にカサついて痒い。1センチほどの子宮筋腫あり。
仕事中、または仕事後に甘いものを食べたくなる。
食べすぎることが多く胃が痛くなったり、吹き出物が出ることが時々ある。
■意気込み・一言
前回の募集からずっと迷っていましたが今回勇気を出して参加することを決めました。
12ヶ月頑張れるかどうか不安もありますが、楽しく自分の体と向き合いたいと思います。
よろしくお願いします！
ご飯を食べすぎてしまいます
■悩み
お世話になっております
進捗チェックしてみると全然出来ていない事が自覚出来ました
ここ最近は職場での頂き物、差し入れの物が多かったため食べ過ぎてしまいました
ご飯も食べ過ぎなのでそこを注意していきたいです
ついつい甘いものを食べてしまいます
■悩み
ついつい食べる甘い物がいけないのはわかっていながら、食べてしまっています。
気をつけます。 チェッカーすると何が悪いかわかりますね。
夜中に起きてしまい、疲れやすくなり、走ると息切れしたり、気持ち悪くなったりします
■悩み
夜10時くらいに子どもと一緒に寝落ちして、夜中12時から2時までの間に必ず目が覚めます。
疲れやすくなり、少し走るとすぐ息切れしたり、気持ち悪くなったりします。
最近アーユールヴェーダに触れる機会があり、興味深々です。
オンラインコースに参加して、少しずつ改善を感じている人たち
寝起きがスムーズで、90分早く起きれるようになった
■体質改善・体調の変化
オーガニックに食を変えて1ヶ月半。
寝起きがスムーズで、90分早く起きれるようになった。
子宮筋腫手術を今月頭にして、朝の体重が50.3kgの5年前に。
筋力をつけるべく、来週から軽い運動再開。
気分が良いが、夜にトイレに起きることがたまにある。
ただしここ数日は、起きてもすぐ寝れるようになった
前みたく1-２時間めざめたままではない。 朝一ぐらいで快便。
少食でも平気になり、便通や気持ちが良くなった
■体質改善・体調の変化
3か月が終わった今、以前との変化は
・便通が良くなった
・頭がクリアになった
・少食でも平気、むしろ良い
・気持ちが楽
・早寝できるようになった
です。
有難うございます！
好調に生活習慣を維持できています
■体質改善・体調の変化
前回より後退してしまった部分もありますが、好調に維持できている事もあります。
ここからの3か月は、できていない所に重点的に改善する！を目標にしました。
久々にまゆさんと繋がりができ楽しみです
■意気込み・一言
以前Instagramで朝の530で一緒に足ツボ参加していました！
トトノウも持っています。久々にまゆさんと繋がりができ楽しみです。
宜しくお願いします♡
12ヶ月卒業オンラインコースは3ヶ月に１度、始めるチャンスがあります。（現在は常時スタート可能）
体を変えていくって日々の習慣。でも一人ではさぼってしまったり継続できなかったり、そもそも行動に移せなかったり…。
体の悩み解消の前に、”できない”という悩みを解消してくれるのが、オンラインコース。
同じようなお悩みを持つ仲間がいて、同じように体質改善（子宮筋腫などの悩み解消の体づくり＝ReLIFE（リライフ））をしてがんばっています。
のべ1万人以上の女性の悩み改善に導いたワンドマユメソッド「ReLIFE」なら、やれば必ず体は変わります。決して裏切りません。
でも、「自分に実践できるかな？」「続くかな？」と不安ですよね？
だから一緒にやっているんです、オンラインコースで。
動画とチャットルーム、そしてさまざまなオンラインイベントで、あなたが実践できるようになり、続けられるようになり、子宮筋腫などの悩みから解放される毎日に導きます。
《ONE DE MAYU・お客様のお声》
子宮筋腫を自分で改善！12ヶ月オンラインコースのチャットルームのうれしい声！vol.1
子宮筋腫・生理痛・体質の改善や、早起き・食事など生活習慣が改善したと、
オンラインコースのメンバーさんから嬉しい声を多数いただいております！
オンラインコースでは、チャットルームで同じ悩みを持つメンバーさん同士で交流したり、報告し合ったり、
悩んでいることを相談できる場所があります。
今回、チャットルームでいただいた、改善の声や生活習慣の変化など、嬉しいお声をご紹介します！
生活習慣を改善して、体質が変わった人たち
体質改善して、身体の中にパワーが溜まってきた
今日は530を完全に忘れてしまい出れませんでした。明日の朝は参加します。
体質改善して、身体の中にパワーが溜まってきたのを感じます。
昨晩はご飯を食べに行った後電車やタクシーを使わず、シェアサイクルの自転車を漕いで沿線の駅まで戻りました。
今朝は電車に乗るため走りました。
以前の私は無気力で、朝はぼーっとして夜は疲れて眠かったので、変化を感じます。
一方で、最近外食がどんどん増えているのでGWに上手く調整していきたいと思います。
お腹周りと太ももが痩せて、きつかったパンツが履けるようになった
今日のイベントで2月から体質改善はじめて以来の変化をメモしておいたのを
まゆさんにお伝えしたらぜひここちらで投稿しても良いということでしたので、
超個人的な内容ですがシェアさせていただきます
2月から体質改善
・ずっと便秘気味でしたが2/25 は朝からお通じ
・すっきりと目覚め、テキパキ動ける
・甲状腺の反射区が触れるようになった
・生理が遅れ47日目にくる。遅れていたせいで生理前はお腹ぽっこりで胸も張っていたが、始まったら量は少し減っていた。
・お腹周りと太ももが痩せてきつかったパンツが履けるようになった
・唇の色が少し濃くなった気がする
・頻尿で、会社に来るとまずトイレに行っていたのがそこまで尿意が無い
・花粉症が楽
これからの変化も気をつけてみていきます。
早起きと身体の軽さが大きな変化！楽しく生活改善を習慣化してます
私も２月から参加して、小さくても気づく体調の変化を楽しみながら、取り組んでます。
早起きと身体の軽さが、大きな変化かな。
私も習慣化したり楽しみながら続けるために、友達にあったときに楽しく情報交換したり、
変わったよって報告したり、一緒の志のサロン（まさしくここ）でモチベーションもらったり、
iTuboをすぐはじめられるように心地よい場所を作っておいたり、アロマの香りを一緒に取り入れたりしてます。
あとは変わったあとにやりたいことを先に考えてみたり
私もまだ初めて２ヶ月なので、皆さんのすてきなご飯のアイデアとか取り入れて、楽しみたいと思います。
いつもありがとうございます。
iTuboで足裏がぽかぽか、夜もぐっすり。足の爪が夜までピンクのキレイな色でした
こんにちは〜！
昨日は、まゆさん、みおさんにお会いできたり、まゆさんのiTuboを体験できたり、充実した日でした！
夕方まで足裏がぽかぽか、足の爪の色いつもは白いですが、夜までピンクのキレイな色でした！
夜もぐっすりでした！
今朝は、足裏からふくらはぎの方まで、いつもよりも肌がしっとり、柔らかくてうれしくなりました。
いろいろお話もできて、またがんばろうと元気をたくさんいただきましたありがとうございます。
生理に変化が起きた人たち
毎日欠かさずiTuboが続いていて、生理でデトックスができた
おはようございま〜す！
１ヶ月の変化としては、朝方が習慣化してきたということです。
毎日かかさず足ツボできてるのも、自分で褒めてあげたいです。朝逃したときは、夜。と言った感じで。
食事は、どーしても、せんべいをパックっといってしまったり、ストイックになると、反動がくるので、
徐々に、おやつゼロにしていきたいとおもいます。
体の変化としては、今回の生理で、ありえないくらいの、どろっとした塊がでてきました。
これ、いいことなのかわかんないですけが、デトックスが起きているようです。
早起きができるようになった人たち
いつも遅寝遅起きなのに、早朝に起きてiTuboができた
おはようございます！ 朝ライブ、参加できました〜。
参加できたってことが、うれしいです。（いつも、遅寝遅起き）
足裏も、薄くなってきた気がします。けっこう、続かないので自分にとって奇跡です。
食事が、どーしても、ビール＆ポテチがやめられないので、減らしていきたいと思います。
毎日iTuboができて、早起きが習慣になってきた
お腹のひまし油マッサージも筋腫が小さくなると聞いたので、足ツボと併用してやってみようと思います。
たのさちが始まって、はじめて毎日さぼらずに、足ツボマッサージができてます！！
しかも、早起き習慣ができるようになってきました。
Mayuさんはじめ、みなさんがいてくれるおかげです。ありがたいです。
食事は、本当に苦戦していて、そこもみんなとつながりながら、やっていければと思います。
早朝5時30分に起きてiTuboして、本当に1日が違う！やる気が違う！
おはようございます！ 今朝は、なんとしても530と思って、目覚ましを520にかけていました。
一度目が開いたものの、次のまばたきでは、５５０になっていて、最後ちょっとだけすべりこませていただきました。
最近、朝が8時近くの起床になっていて、改善したいな〜っと思っていたところで、
なんとかそのまま起きることができました。
スタートダッシュの違いというか、朝日も見れて、すごく気持ちよかったです。
５３０、途中参加になってしまったんですが。本当に1日が違う！
やる気が違う！
カフェインもひかえてたんですが、ひさしぶりに緑茶を飲んでます。
は〜、５３０最高です。
早起きが板についてきた！iTuboもほぼ毎日しています
なみはあるものの、早起きがだいぶ板についてきました。
足ツボは忙しいと1日とばしたりはあっても、ほぼ毎日でてきます〜。
あとは、食事ですよね。
私もナッツ類をとにかく食べちゃうので（くるみとかピーナツとか）
おやつ、間食0を目指したいとおもいます。
厳しくとりしまりすぎると、めっちゃ反動がきて、それがこわいので
どんどん間食が少なくなりますように。
iTuboで睡眠の質が上がって、自然と目が覚めるようになった
エゲツなくうるさいカエルの目覚まし時計を最近まで使ってました。
そのアラームが聞きたくないから、アラームが鳴る頃に自然と目が覚めてしまった。という次第です。
確かに‼︎ iTuboをしてから、朝までぐっすり寝てます。睡眠の質が上がったって事ですかね〜。
朝に、iTuboをするようになって、有効に時間使えてる〜って気になりますし、一日中足がポカポカです。
食事と食べ方を改善して、早寝早起きができるようになった
こんばんは！今日の530、途中からになってしまいましたが、初参加できました！
はじめは、530に参加できる日がくるのかなと思っていましたが、参加できうれしいです。
食事をシンプルにした分、夜の時間が節約でき早寝がだんだんできてきました！
最近はいかに早く寝るか楽しみになってきました！早寝早起き続けたいです。
生理後の貧血で、ファスには参加できませんが、食事と腹8分目を守れるよう私もやっていきます！
初めて毎日早起き頑張りました
先日は、1週間530マラソンありがとうございました！
早起き毎日がんばったのは初めてかもしれません笑
朝の時間がとれるといいですね！習慣になれるよう続けたいです。
マユさんのびっくり話、日常のお話も聞けて楽しかったです。
食事内容や、食べ方が変わった人たち
玄米を100回噛んで、体の中からホカホカしてきて口の中もスッキリ
おはようございます！先週から参加しました。
前から家では玄米だったのですが余り噛んでなかったので、
100回噛んだら体の中からホカホカしてきて口の中もスッキリしました。
とりあえずまずは動画を全部見てみてわからないこと出てきたら質問させて頂きます。
動画で食事について勉強し、玄米を100回噛むところから頑張る
はじめまして、先日からこちらに参加させて頂きました。
動画を少しずつ見て、玄米を100回噛むって事に驚きでした。
そもそも私は噛まない、噛んでも5回ぐらい⁇ 流し込む、早食いなので^_^‥‥
まずはそこからですよね‥頑張ります。
玄米を100回噛んでから、便通に変化が起きました
食事の時、ほぼ噛まずに、流し込んでいた者です
この講座を初めて、意識して噛む回数を30回，玄米は100回までには無くなっていますが、
そのおかげ？なのか便通が違うんです。
食事も皆さんの見てると、自分の食事は、ごはん少なめでおかずが多いなぁ〜って気づきました。
まだまだ軌道修正しないとです。
写真撮ってみるとよくわかりました。
生理前の間食の食事内容を変えることができた
昨日から、ぬか漬けが頭から離れず購入しました。久しぶりにぬか漬けを食べて間食に良いかも！って思いました。
生理前って異常なぐらい冷蔵庫あさってしまいます。
皆様のアドバイスのおかげで甘酒やデーツ、ナッツを食すようにしてだいぶ抑えられました。
ここに、ぬか漬けも加えたいと思います。
食べすぎていたお菓子の量を減らして、気持ちが軽くなった
こんにちは！ 2月からスタートし、動画も定期的に見ていますが、
基本食や足つぼケアができているかと言うと、全然できてないなぁと思います
参加する前からの変化で言うと、
・お菓子を食べる量を減らした。
・よく噛んで食べる。
・おかずを減らす。野菜は今までより多くしてる。
・足つぼのケアをできるときはする。
・お米を白米から分付きにした。
くらいです。
お菓子の量は減らしたと言いつつ、記録したものを見るとちょこちょこ食べてて、
今までが食べ過ぎだったんだなぁと思いました
それでも、春の陽気の影響もあるのか、前より気持ちが軽くなったなぁとか、イライラがないなぁとか、
お菓子やパンを食べたい！という欲求はなくなり、なんとなく前よりは調子がいいかな？という感じはあります。
最初が肝心と思いつつも、しっかり取り組めていない自分に落ち込みます。
本気度や覚悟が足りないのかなぁと。
噛む習慣が身についてきた事が1番嬉しかったです
久しぶりに職場の人達とランチにいきました。
いつもは、私が一番に食べ終わって皆んなを待ってる側だったのに、噛む習慣が身についたのか、
皆んなに待ってもらう側に変わってました。
噛む習慣が身についてきた事が1番嬉しかったです
調子に乗ったので夜は控えたいと思います。
1DAYファスティングに挑戦して体質が変化した人たち
初めてのファスティングに挑戦！自然と起きられた
まゆさんおはようございます。
初めてコメントします！
初めてファスティングに挑戦してみました！
一昨日から準備食→昨日一日ファスティング→今日回復食で、朝食にお粥つくってます！
体感としては、
・食べないことについては、普段も朝食抜いてるし、意外と平気
・頭痛とかもなく、過ごせた（夜お仕事に集中してしまったので頭に血が上る感じはあった）
のですが、
・腸の動きは、今のところ何も動きがなく、普段から便は、便秘、お腹の張り常にあり、で、食べた刺激で押し出してる感があり、昨日1日は排便なし。
お腹は少しだへへこんだ！
という感じでした！
質問なのですが、ファスティング中の排便って、あるのが理想でしょうか？
ひとまず初のファスを乗り切ったことを褒め称えながら、今日はご飯の甘みを感じたいと思います
あ！あと、変化としては、自然と、というかトイレに行きたくなり6時に目が覚めたのに（いつもは7時すぎ）、いつも通り二度寝してしまった、というのもありました
ファスティンをしてからお酒を欲さなくなり、 肌が綺麗になりました
おはようございます！
ファスティング参加してました〜〜。
スッキリ大根で、1日の断食でもめっちゃ宿便でました。
回復食はおかゆで、おかゆの甘さを噛み締めました〜。
えっと、あれから、お酒を欲さなくなってます。
それと、確かに、断食後は、胃が小さくなっていて瞬間小食になりました。
肌が、てきめんに綺麗になりました。すごいですよね。ファスティング！
なんですけど、満腹中枢がばぐっているのか、けっこう量を食べてます。（調整したいーーーー）
12ヶ月卒業オンラインコースは3ヶ月に１度、始めるチャンスがあります。（現在は常時スタート可能）
体を変えていくって日々の習慣。でも一人ではさぼってしまったり継続できなかったり、そもそも行動に移せなかったり…。
体の悩み解消の前に、”できない”という悩みを解消してくれるのが、オンラインコース。
同じようなお悩みを持つ仲間がいて、同じように体質改善（子宮筋腫などの悩み解消の体づくり＝ReLIFE（リライフ））をしてがんばっています。
のべ1万人以上の女性の悩み改善に導いたワンドマユメソッド「ReLIFE」なら、やれば必ず体は変わります。決して裏切りません。
でも、「自分に実践できるかな？」「続くかな？」と不安ですよね？
だから一緒にやっているんです、オンラインコースで。
動画とチャットルーム、そしてさまざまなオンラインイベントで、あなたが実践できるようになり、続けられるようになり、子宮筋腫などの悩みから解放される毎日に導きます。
《ONE DE MAYU・お客様のお声》
子宮筋腫を自分で改善！12ヶ月卒業オンラインコースメンバーの声vol.1
日本初の婦人科サロン「ワンドマユ」がオンライン版にて復活しました。
オンラインコースでは月に1度、体質チェックを行い、ご自身の体質改善の進捗を確認します。
メンバーさんからは、改善や、オンラインコース卒業までの意気込み、悩み、葛藤など、たくさんの声をいただいています。
体質改善を頑張っているメンバーの声を紹介します。
子宮筋腫や生理痛などに悩んでいる皆様の一歩踏み出せる勇気を持っていただけるとうれしいです。
目次
婦人科系の不調を自分で改善した人たち
チョコレート嚢胞が３ヶ月で小さくなりました！
■体質改善・体調の変化
足が温かくなってきました。
チョコレート嚢胞が３ヶ月で
3.6×2.7cmから
3.2×2.4cmにほんの少しですが小さくなりました！
薬は大分減ってるのと、時々飲み忘れていますが(笑)
■意気込み・一言
最近忙しくてチャットをチェックしてないので、チェックするようにします！
生理痛を自分で改善した人たち
生理時の経血の色がドス黒い感じから赤になってきた
■体質改善・体調の変化
寝つきが良くなった 天気による体調の変化は感じる 生理時の経血の色がドス黒い感じから赤になってきた
■意気込み・一言
食事改善になかなか取り組めずです。特にコーヒーや紅茶などカフェインが好きすぎて。
生理中の血の塊と少量ダラダラ続くことが減った
■体質改善・体調の変化
生理の時、まだ塊も出たり比較的日中過多月経状態ですが、以前よりも夜間に出ることが減り、少量ダラダラ続く方が減った感覚です。
筋腫の張りは排卵期が辛いのは変わらず、また、冷えるとお腹が重痛くなります。
食事は以前よりも玄米を食べる量は増えたものの、まだまだおかずも食べ過ぎていたり、小麦の誘惑に負けているので食事をもう少し徹底してみたいと思います！
■意気込み・一言
睡眠時間は夜10時頃寝ますが、その後12時前後、2時頃と少なくとも1、2回起きてトイレに行っています。
またすぐ寝て調子が良ければそのあとは7時くらいまで寝られています。
朝の起き抜けも特にきつくなく、 日中も眠たくなければ寝られてると言えますでしょうか？？
ちなみにこの睡眠状況はここ数年変わっていません。 まだやれること、伸び代たくさん！！
2日目の生理の量が減りました
■体質改善・体調の変化
便通が改善された。コロコロ便がなくなった。寝つきと朝の目覚めが良い。
生理の時、塊はありますが、前回まで2日目の量が異常に多くて漏れるぐらいだったのが、漏れない量だったこと。
■意気込み・一言
スーパーのお惣菜コーナー行くと、以前は揚物を選びがちでしたが、お浸しとか煮物とか、
選ぶものが自然と変わりました。少食にしてよく噛むと満腹感を得られるのですが、
時間が経つと小腹が減るから、玄米おにぎりを食べてます。
生理周期が長くなり、痩せてパンツが履けるようになった
■体質改善・体調の変化
体調：ずっと便秘気味、まだ便が硬いですが便通は改善しています。
すっきりと目覚め、テキパキ動けます。甲状腺の反射区が触れるようになりました。
生理周期が長くなっています。お腹周りと太ももが痩せてパンツが履けるようになりました。
唇の色が少し濃くなった気がする。
頻尿で、会社に来るとまずトイレに行っていたのがそこまで尿意が無い。花粉症が楽。
改善点：コーヒーが減らない、お白湯もまだ不十分。肌は赤みが強い。歯周病はまだ残っている。
気分：あれもこれもやりたいというのが強くなっている。
義務感にかられてすることがなくなっている（特に何かを断るときにサラッと断れるようになった）。
■意気込み・一言
いつもありがとうございます！いろいろと変化が生じてきて嬉しいです。
生活を朝型シフトするため、起床0445にしました。家を出るのが0615で朝はもう支度するだけ、
仕事が遅くなる時期は足ツボができないことが多いです。湯船にも浸かりたいし家事も夜にしたので
夜やりたいことがたくさんあります
でも夜ご飯の量が減ったので以前よりは夜活動できます！
その他便秘や貧血等を自分で改善した人たち
お通じ・頭痛の改善しました
■体質改善・体調の変化
寝不足もあり、疲れやすくなっている気がする。
最近、目覚めが悪い。 夕方になると足の浮腫が凄い。
■意気込み・一言
職場のオヤツの誘惑にどうしても勝てない… お腹いっぱい食べてしまう
お通じ・頭痛の改善が良くなりました
本来のカラダに戻りつつあることを実感
■体質改善・体調の変化
かなり良くなった！ 以前は定期的にあったら頭痛が全くなくなりました。お通じは非常によく、
本来はこうあるべきだったんだというのを実感しています。
■意気込み・一言
まだ早く食べちゃうので、そこを本気でスローダウンしてよく噛みます
体が軽くなったけど、睡寝る時間をしたい！
カラダも気持ちも軽さを感じる
■体質改善・体調の変化
前はもっと体がだるかったけど、比べると全体的に体も気持ちも軽さを感じるようになった。
でも寝る時間が遅いから眠い日も多い。 食後には猛烈に眠気が襲ってくる。
■意気込み・一言
セルフケアはどうしても眠くてしっかり取り組めなかった。
白砂糖は、前に比べて自分からお菓子を食べようとはならなくなったので確実に減っているけど、
お土産とかお裾分けでもらうお菓子を食べちゃうので0にはできていない。
噛む回数は、きちんと意識してると翌日お通じが良い気がする。 今までみたいに噛む意識が少ないと便が出ていないと思う。
効き目の強い薬から卒業
■体質改善・体調の変化
強い薬から卒業したのは私にとってとても大きいです。
2週間に1度はお医者さんに通っていたけど、 それも頻度が減り、自然治癒で治っていることが何より嬉しいです。
この間、生理痛がひどくて寝込んでましたが、これも好転反応かなと思って前向きに今も生活してます。
こうやってアウトプットすることで、 自分のカラダの変化にも気付くと思いました！
■意気込み・一言
頑張ります。 絶対！薬から卒業！目指す！ よろしくお願いします
オンラインコースで意識が変わった人たち
オンラインセミナーで知らない知識や腸の重要性を勉強しました
■体質改善・体調の変化
婦人科のお薬が変更になってから便秘気味、浮腫みやすくなり気持ちも鬱々としています。
排泄が順調だったので便秘気味はスッキリせず辛いです。
適応食がまだまだ出来ていないので食事内容の見直し、良く噛む、少食を意識したいと思います。
■意気込み・一言
先日のオンラインセミナーは大変勉強になりました。
SIBOや腸内のカビの話ははじめて知りました。腸が超大事なんですね！
婦人科のお薬も排泄に影響してるのを最近感じているのでできれば飲みたくないですが‥
お医者さんと相談しながらやっていきたいと思います。 ありがとうございました。
■体質改善の進捗チェックをしてみて
いつもお世話になっております。 チェックしてみると改めて出来てないのが分かりました。
婦人科のお薬が変更になり、その為か便秘ぎみで浮腫みやすくなりました。
排泄が順調だったので便秘気味は辛いです。適応食を心がけて排泄が改善されるようにしたいです。
食生活の良し悪しが体調の変化に関わると怖いくらい痛感
■体質改善・体調の変化
季節の変わり目や、持病の症状悪化、状況によるストレスで悪い日々が続いていましたが、少しづつ暖かくなってくるとともに、落ち着いてくると思います。
■意気込み・一言
食生活も乱れてたので、悪化は当然ですが、前回はやった分だけ良い状態でいられて、
良きにつけ悪しきつけ、相応の事が反映されるのだと、怖いくらい改めて痛感しました。
最近は驚くほどに、後退してしまいました。
コントロールできない自分になっていますが、週末のファスティングで軌道修正します。
「波がある自分」は克服できなくでも、今まで１人ではできなかった軌道修正ができる場所でもある(たのさち)にいられる間に、習慣化率を上げたいと思っています。
iTubo、基本食で自律神経の乱れによる体調不良が軽くなった
■体質改善・体調の変化
春は気象病があり、体調を崩しやすいので､規則正しい生活と食事をと思いますが体調の悪さで 身体に悪い物が欲しくてたまりませんでした。
いいやと思って食べて､体調がやっぱり良くなくて、 基本食を食べるって感じでした。やっぱり基本食がいいのを実感しました。
■意気込み・一言
春は自律神経が乱れていつも体調が悪いのですが、あいつぼ、基本食のおかげか去年よりは軽く済んでます。
玄米パワーですかね。これからも玄米を食べていきたいと思います。
甘い物を見ると無意識に手が伸びてます。
甘い物が悪いのはわかっているのに食べてしまいます。これママの分と言われると食べてしまいます。意思が弱く自分に甘いのが原因ですね。
12ヶ月卒業オンラインコースは3ヶ月に１度、始めるチャンスがあります。（現在は常時スタート可能）
体を変えていくって日々の習慣。でも一人ではさぼってしまったり継続できなかったり、そもそも行動に移せなかったり…。
体の悩み解消の前に、”できない”という悩みを解消してくれるのが、オンラインコース。
同じようなお悩みを持つ仲間がいて、同じように体質改善（子宮筋腫などの悩み解消の体づくり＝ReLIFE（リライフ））をしてがんばっています。
のべ1万人以上の女性の悩み改善に導いたワンドマユメソッド「ReLIFE」なら、やれば必ず体は変わります。決して裏切りません。
でも、「自分に実践できるかな？」「続くかな？」と不安ですよね？
だから一緒にやっているんです、オンラインコースで。
動画とチャットルーム、そしてさまざまなオンラインイベントで、あなたが実践できるようになり、続けられるようになり、子宮筋腫などの悩みから解放される毎日に導きます。
《ウィメンズベターライフジャパン理事長による 日本初の婦人科サロン「ONE DE MAYU」お客様のお声》
3ヶ月までの体や習慣の変化［12ヶ月卒業オンラインコース］
2023年2月10日募集スタートの12ヶ月卒業オンラインコース第2期！
現在、第1期のみなさんが3ヶ月目を迎えています。その3ヶ月目に起こる体の変化や習慣の変化は？
実際にオンラインコースを受けた方に聞いてみましょう！
・日中、眠くなることがなくなった・口内炎ができにくくなった
・花粉症が軽かった・やる気がでやすくなった
・以前から長かったが生理期間がより長くなっている気がする
・足のむくみがとれたのか、今まで履いていた靴が合わなくなりました。
・お通じがほぼ毎日あります。便の質はあまりよくないときもあります。
・朝早くすっきり目覚めるようになりました。今は5時から5時半ぐらいに起きています。
・食べなくなっていた豚肉、鶏肉、小麦粉、乳製品、甘いものをいろいろと食べてしまい、便の質が悪くなったり、朝起きたとき、口の中が臭い、常に胃になにかがある感じがするなど変化があって驚きました。
そういえば以前はそうだったと思い、そう考えると改善しているんだと思いうれしくもなりました。
肉、小麦粉、乳製品、甘いものは、ほんとに体に合わないんだなと実感しました。
・生理周期が32日から、43日（まだ始まっていません。。）になった。
体質改善を始めると、このように3ヶ月くらいで体の変化を感じる方は多いのですが、
もし何も変化を感じないようであれば、以下の3点が原因！
・取り組みが、十分な量ではない
・体が冷えている
・生まれつきの体質
この3つに当てはまらない場合は、「急激な（大きな）ストレスを感じることがあった」かどうか思い出してください。
オンラインコースでは、もうすぐ3ヶ月のタイミングで、この３つについてワンドマユ梶原がズームで解説します。
そして来週、3ヶ月目の体質チェック（結果）と進捗チェッカー（原因）で、どれくらい体質が変わったか、
どれくらい実践できていたかをチェック！
原因がわかれば結果に納得できます。そして、次の3ヶ月どれくらいやればいいか目安がわかるので体質改善もうまく進みます。
12ヶ月であなたも変われる！みんなの体験記［12ヶ月卒業オンラインコース］
2023年2月10日から、12ヶ月卒業オンラインコース第2期募集スタート！
12ヶ月卒業オンラインコースで体質改善をされた方は、
・基礎体温が少し上がった・精神的なアップダウンが少なくなった
・生理のリズムが規則正しくなった/経血量が減った
・ストレスが少なくなった・疲れにくくなった
・風邪をひきにくくなった・手足がむくみにくくなった
・便秘がなくなった・夜中起きることがなくなり朝の目覚めも良くなった
・口内炎は、ここ３ヵ月くらい出ていない
・生理後でも、体がそこまで疲れにくい気がする・生理の時の塊が出なくなった
など、さまざまな体調の変化が見られました。
体が変わったのは、生活がこんなふうに変わったから
・始めた頃に比べたら、断然食べる内容が変わった。
・食べる量が抑えられない時がある
・なんとなく1日の水分の適量がわかってきた。自分の習慣や色んな面の癖を見ることが出来ました。
・お正月は羽目を外しましたが、すぐに戻せた自分に拍手！
・お仕事で無理をしていましたが、自覚していたので、気分転換したり、ローソクの灯を見たり、調整が出来たような気がします。
・冷たい飲み物を飲みたいという衝動がなくなった。体の冷えが以前ほどなくなったように感じる。
・スナック菓子を久しぶりに食した時に肌荒れを起こした。以前はそういった症状は出なかった。
・小麦類、特にパンを食べると、頭痛や腹痛を起こす。
・油断すると、おかずを多く食べてしまう。玄米なしの生活は考えられない。
・１年前、体質改善目的で、たのさちに入りました。今が楽しいに変わっていって、「自分らしく幸せに生きる」になりました。
今の体の状態は、これまでの生活習慣！生活が変われば、体は必ず変わります。
生活習慣を一緒に変えていくのがオンラインコース。毎月さまざまなイベントに参加することで自動的に生活習慣改善！それが体質改善であり、あなたのお悩み改善になります。
生理出血日が正常に。私は遅れた！変化いろいろ［12ヶ月卒業オンラインコース］
日本初の婦人科専門足つぼサロン・ワンドマユのカラダづくりが12ヶ月でできるオンラインコース。
コース3ヶ月目に突入したときの体の変化や生活習慣の変化を聞いてみると…、
・少食はなかなかできないけど、以前よりバランスを意識するようになりました。
・生理出血日が正常になった。食欲が抑えられない。運動不足で足がむくむ時がある。
・何を食べると体が浮腫むのか分かるようなった。（グルテン、肉、カフェイン）
・朝は平日休日関係なく5時過ぎに起きることができるようになり、排便も朝ご飯前に出ることが多くなった。
・今まで夜になると、アキレス腱のくぼみがなくなるほど浮腫んでいたのが、多少は浮腫みますが夜になってもくぼみがある。
・コロコロ便がなかなか治らない。一時調子良くなったんですが、またぶり返しました。
・朝早くに起きれるようになった、寝起きがよくなった・朝にほぼ便通があるようになった
・体が軽くなった（実際に体重が減った）・お腹周りがスッキリした
・生理周期が遅れた（28日→34日）・黒い経血があった などなど。
良いこともあれば良くないこともあり！これがリアルな声です。
体が変わっていくには波がありますからね。それが普通です。
なぜこんなことが起こるの？どうしたらいいの？ということも、オンラインコースで梶原に直接ご相談ください！