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筋腫が大きいためか、頻尿などがありましたが、今は問題なく過ごしています。
生理痛が改善したことが一番うれしいです。立っていられないような痛みがあったり、１日中寝ていたりすることがありましたが、今はほとんど普段通りに過ごせています。
筋腫が大きいためか、尿の問題（頻尿など）がありましたが、今は問題なく過ごしています。
生活面では、暴食がおさまりました。
自分の体としっかり向き合うのに、良い機会になると思います。一人ではなかなか習慣を変えられないので、しっかりサポートしていただけるのでおすすめです！
《ONE DE MAYU・お客様のお声》
子宮筋腫が少し小さくなったことが嬉しかったです。
以前から悩まされていた便秘の改善や仕事のストレスから胃痛がひんぱんにあったのが、こちらに来てからは一度も痛みが出たことはないです。
あと、一番の悩みだった子宮筋腫が少しですが、（１センチ）小さくなったことが一番嬉しかったです。
生活面では脂っこいものをできる限りなくして小麦もやめました。食事に対しての考え方が変わったためか、毎食気をつけて生活するようになりました。
自分自身の体調ががらりと変わったことが一番変化が大きいです。自分の体は自分が一番よくわかりますし…
あと、まゆさんとのお話が楽しくて、本当に色々なことを教えていただき、勉強になりました。
教えていただいたことは、帰ってメモしていました。
《ONE DE MAYU・お客様のお声》
子宮筋腫を自分で改善！12ヶ月卒業オンラインコースメンバーの声vol.2
日本初の婦人科サロン「ワンドマユ」がオンライン版にて復活しました。
オンラインコースでは月に1度、体質チェックを行い、ご自身の体質改善の進捗を確認します。
メンバーさんからは、改善や、オンラインコース卒業までの意気込み、悩み、葛藤など、たくさんの声をいただいています。
体質改善を頑張っているメンバーの声を紹介します。
子宮筋腫や生理痛などに悩んでいる皆様の一歩踏み出せる勇気を持っていただけるとうれしいです。
婦人科系の不調を自分で改善した人たち
チョコレート嚢胞の薬の量が減りました
■体質改善・体調の変化
チョコレート嚢胞の薬の量が減りました。
靴下がめちゃくちゃゆるゆる(びっくり)
■意気込み・一言
体質チェックの点数が確実に減っているので、普段あまり気づけてないけど、良い傾向なんだと思います。
あと、全部同じ点数だったので、それもいい気がしています。
生理痛を自分で改善した人たち
生理期間が短くなってきた！生理時の大きな塊が減ってきた！
■体質改善・体調の変化
めまい、頭痛が良くなってきた！
生理期間が短くなってきた！
生理時の大きな塊が減ってきた！
足の冷えが
氷水につけてる状態→水につけてる状態になった！
胃腸の調子がいつもいまいち。
動悸がしたり、気持ちがザワザワする。
目が疲れる。
ダラダラあった生理が、1週間で終わった事にビックリ
■体質改善・体調の変化
ダラダラあった生理が、1週間で終わった事にビックリしてます。
前回もですが、2日目の量が以前に比べて違う事。
体は、ちゃんと反応してくれていることに凄く嬉しいです‼︎ 遅くなってすみません。
■意気込み・一言
オンラインサロンを初めて2回目の生理がありまして、サロンに入る前は、
量が多くて2日目は漏れてたり、塊もあり、
少量ですが1週間で終わらずダラダラ2週間ぐらい続いてました。
先月、塊はありますが、2日目の量がいつもと違う。
今回の生理は、前回に続き、2日目の量が違う。1週間で生理終わって、ダラダラ続かなかったです。
生理痛が楽になりました！経血量も減っています
■体質改善・体調の変化
生理痛は元々なかったけど、さらに楽になってる感覚と、夜の経血量も明らかに減っています！
キッチンに立っていると、身体が冷えるからかお腹痛くなるのですがそれは変わらず。。
そういう時の方が昔あった生理痛のような感じです。
でも、動きたい欲が以前よりも億劫さを超えて増えてきてます！
■意気込み・一言
食事は友達とパン屋さんやパスタを結構食べ回ってしまったという反省のある月でした。
iTuboはほぼ毎日、朝か晩どちらかにやっています。
食べすぎてしまった日も少し消化を助ける感覚があります。
一物全体は、なかなかやりきれず(中国の野菜、有機と言ってもなーっという思考が今は拭いきれないので)あと、やっぱり噛む回数が少ないのは自覚してます、、、！
虫歯があるのか噛むと痛いのでサッと飲み込んでしまう傾向もあるので歯医者に行きます
筋腫の大きさも変わらない？大きくなってる？感覚もあるので、動画見返してもう少し取り入れていきたいと思います！
あ、元々少なかった生理痛が今月はさらに楽で、夜の経血量は明らかに減っていると思います！
その他便秘や貧血等を自分で改善した人たち
外食が続いた日でもうんちの状態が良かった!
■体質改善・体調の変化
前ほども手足の冷えを感じなくなった。
外食が続いた日でもうんちの状態が良かった(浮いたりしていた)
お菓子の誘惑には負けてしまう。
■意気込み・一言
セルフケアさぼりがちです。
早起きはできるようになりました。
手足の冷えが大分和らいだ
■体質改善・体調の変化
○夏に汗を沢山かくようになった
○手足の冷えが大分和らいだ(まだまだですが)
○喉が弱いのは昔から変わらずで風邪をひくときは絶対喉から。
便の色がちょっと明るくなった
■体質改善・体調の変化
便の色がちょっと明るくなった気がします。
■意気込み・一言
ちょっと風邪を引いたりしたのでグズグズですが…
よろしくお願い致します。
オンラインコースで意識が変わった人たち
玄米を食べる事が普通になり、白米を食べたいと思わなくなった
■体質改善・体調の変化
動く事が面倒くさいと思うことが少なくなってきた。
便の状態がいいと思う日が増えてきた。毎日のおかずの量が少なくても平気になってきた。
■意気込み・一言
私もまゆさんの様に､運動に力を入れて行こうと思います。と言っても､ウォーキングが精一杯ですが。
自分の時間を取るにはやっぱり早起きしないといけないですね。
いつの頃からか､玄米を食べる事が普通になり、白米を食べたいと思わなくなった。
おかずも家族には悪いけど、少なくなって食事の用意も簡単に済ませる事が多くなって気持ちが楽になった。
体質改善で子宮筋腫良くなりたい
■意気込み・一言
子宮筋腫があります。体質改善で、良くなることを願っています。
体質の変化が楽しみ！
■意気込み・一言
変化が楽しみです！
悩みや葛藤がある人たち
外食が多くて適応食ができなかった
■体質改善・体調の変化
変わらず生理は49日周期で、割と長めに続きます。
少し肌質は良くなってきた気もしますがまだまだです。
外食が増えたせいで適応食できていない日が増えています…
GW終わり、引っ越しも終わり、落ち着いていきたいと思います。
■意気込み・一言
今月はコロナ明けかつGWで外食が増えたため適応食ができなかった日が多かったです。
引っ越ししてダンボールに囲まれていて足ツボもちょっとできていません。
すぺを作って、生活リズムを整えたら再開したいと思います！
ライフスタイルが変わり、余裕がなくて、最近おサボり気味です
■意気込み・一言
ライフスタイルが変わり、余裕がなくて、最近おサボり気味です。リスタートしていきたいです！
12ヶ月卒業オンラインコースは3ヶ月に１度、始めるチャンスがあります。（現在は常時スタート可能）
体を変えていくって日々の習慣。でも一人ではさぼってしまったり継続できなかったり、そもそも行動に移せなかったり…。
体の悩み解消の前に、”できない”という悩みを解消してくれるのが、オンラインコース。
同じようなお悩みを持つ仲間がいて、同じように体質改善（子宮筋腫などの悩み解消の体づくり＝ReLIFE（リライフ））をしてがんばっています。
のべ1万人以上の女性の悩み改善に導いたワンドマユメソッド「ReLIFE」なら、やれば必ず体は変わります。決して裏切りません。
でも、「自分に実践できるかな？」「続くかな？」と不安ですよね？
だから一緒にやっているんです、オンラインコースで。
動画とチャットルーム、そしてさまざまなオンラインイベントで、あなたが実践できるようになり、続けられるようになり、子宮筋腫などの悩みから解放される毎日に導きます。
《ONE DE MAYU・お客様のお声》
子宮筋腫など悩みを自分で解決しているオンラインコースメンバーの改善や葛藤の声《6〜9ヶ月目》vol.1
12ヶ月卒業オンラインコースでは、子宮筋腫、生理痛、更年期障害など、女性特有の悩みを持つ方が多く参加されています。
今回は、12ヶ月卒業オンラインコースに参加され【6ヶ月〜9ヶ月目】の体質の改善や生活習慣の変化、葛藤、悩みの声を紹介します。
生理に変化が起きた人たち
生理がダラダラ続かなくなりました
生理はたまにものすごく遅れるor早まることがありますが、だらだら続くことはなくなり7日間以内でちゃんと終わるようになった。
生理の色がきれいになったなど変化を感じることが増えています
始めの3ヶ月より、変化を感じることが増えています。
足裏：柔らかくなった。
生理：色がきれいに
排便：1回→2回
顔：大きな吹き出物(何十年ぶり？！)
昼間、間食をしない日→夜のオイル。クレンジングでザラザラする
生理周期が遅れることがでてきた
生理周期が遅れることがでてきた（これまではだいたいキッチリ28日周期できていた）
生理中の偏頭痛が変化してきた
偏頭痛が、以前は生理中〜生理後にあったのが、今は生理前〜生理中にあるなど、変化が出てきた。
お通じが良くなった人たち
朝起きてお通じが出るようになった
朝起きたら、比較的すぐに便意を感じてお通じがでるようになった
食後に便通がいいのが実感できるように
ほどよい食事ができた後は、便通がいいのが実感できるようになった（逆に甘いものを食べすぎた時は、
便がスッキリしないのがわかるようになった）
朝ご飯前、排便する日が劇的に増えた
朝ご飯の前に排便する日が劇的に増えた。
便の状態が良くなってきてます
今から思うと便の状態が良くなってきてます。
うんち表、最初の頃の２と今の２では、レベルが違います。笑
お通じが毎日出るようになった
お通じも、量は少なくですが、毎日でるようにはなりました。
体質改善してきた人たち
体重が減りました
体重が、昨年7月からは6キロ、ここ3ヶ月では1キロほど減った。
かかとが、すべすべになった
踵は大分すべすべになった
肌がすべすべになり、シミや傷跡が薄くなった
肌が全体的にしっとりすべすべになった。皮膚のしみや傷跡が薄くなった。首の横皺が薄くなった。
朝起きた時、呼吸が気にならなくなった
朝起きた時の呼気がほぼ気にならない
胃腸の調子がいいです
半年前に比べれば胃腸の調子は大分いい
肌ツヤがよくきめ細かい感じになった
肌ツヤがよくきめ細かい感じになった。手の甲、膝から下の脚、肘から下の腕。
足首まわりがすっきりした感じがする。
体調を崩すこと、しんどい… を感じることが無くなった
この半年、体調を崩すこと、しんどい… を感じることがほとんどなかった。
偏頭痛を感じることがほとんどなかった
偏頭痛を感じることがほとんどなかった。あってもすぐ治まったり、きっとこれが原因だろうな～と何となくわかるようになった。
排出力が高まった
排出力が高まっているような気がする。
口内炎が出来にくくなりました
口内炎が出来にくくなりました。便秘になりにくなったと思います。
風邪をひきにくくなった、疲れにくくなった、手足がむくみにくくなった
良い変化
・疲れにくくなった
・風邪をひきにくくなった
・手足がむくみにくくなった
・肉類をほとんど欲しなくなった（たまに食べたいと感じる）
・かかとが小さくなった
変わらないこと・良くない変化
・便通は平均して1.5日おき（固い）
・生理期間が10日から20日になることがある
・ストレスがたまると揚げものや甘いものが欲しくなる 最後のピリオドは徹底的を目指してがんばります！
体のアツミが薄くなったといわれる
体重が減って、体のアツミが薄くなったといわれる
首のコリが以前より減った、頭痛も減った
・首のコリが以前より減った。
・頭痛も減った。
・目の疲れが半端ない。
・左側の腰が少し痛い。
・股関節付近の左足の内ももが張ってる。
・寒くなってきて食欲が増してる。
秋花粉によるくしゃみが出なくなった
毎年、秋花粉の時期にくしゃみ鼻水が出るが、今年は全然出ない。
体の冷えが改善された
体の冷えが改善された。運動不足のためのやや激しいストレッチの反動で、筋肉痛が日々でるようになった。
肌や足裏がしっとりしている
・生理がきた
・抜毛が多い
・肌や足裏がしっとりしている
体重は減っていないけど痩せたと言われた
おととい、痩せたと言われた。体重減ってないけど。生理の血のかたまりが前より小さい気がする。
生活習慣が変化した人たち
朝起きたときに「足裏をゴリゴリしたい！」
朝起きたときに「足裏をゴリゴリしたい！」と思うようになった
食生活が良くなった人たち
「食べ過ぎたな」と思うようになった
満腹になった時に「食べ過ぎたな」と思うようになった（前はそれが標準だった）
揚げ物を見ても「美味しそう」と思わなくなった
唐揚げなどの揚げ物をみても「美味しそう」と思わなくなった。
玄米が美味しく感じるように
玄米が美味しく感じるようになった。
甘いものが食べたくなることは少なくなった
最初の3ヶ月より甘いものが食べたくなることは少なくなった。
和菓子を食べたい欲が減ってきた
餅、和菓子を食べたい欲が減ってきた。
大好きな食パンを玄米に変えることができた
無理なく自然と大好きだった朝食のパンを玄米に変える事ができるようになった。
早寝早起きできるようになった人たち
目覚ましがいらなくなりました
朝が目覚めやすいのが続いている（目覚ましはいらなくなった）
早寝が習慣になった
夜が23時よりは早く寝るのが習慣になった（本当は22時を目指しているので、それぐらいまでにはなれたら）
深く眠れるようになりました
まだ、目覚めはスッキリとまではいかないですが、深く眠れるようになりました
悩みや葛藤がある人たち
まだ変化を感じられていない
・特に変化を感じていない。
・首が凝ると体調が悪くなる気がする。
・腰痛がそういえばなかった。
・生理は来ていない。
・2枚爪が治っていた。
・最近、抜け毛が気になる。
子宮筋腫が大きくなったように感じる
子宮筋腫がゴツゴツして大きくなったように感じられる
子宮筋腫が大きくなっていないか心配
しゃがむとお腹がつかえるようになってきた(大きくなっていないかが心配)
胃薬はほぼ不要になったが、子宮筋腫の影響で圧迫されている感覚の時がある
胃薬はほぼ不要になったが、筋腫の影響か、胃が下から圧迫されてつかえるような感覚の時がでてきた。
肌の炎症が気になる
肌の炎症が気になるところです。
3か月は中だるみ期で再び痔や便秘になってしまいました
この3か月は中だるみ期でした。基本食もできていなかったので、再び痔や便秘になってしまいました。
さらに、お盆に1週間ほど実家でみんなと同じ食事をしたこともあり、
めまい、体がだるい、目覚めが悪い、便秘、生理周期が長くなるなど、体調が悪化してしまいました。
最近はメンタルがしんどくて、やる気が起こらなくて…。初心にかえらなくては
あっという間にラスピリオドに突入です。
最近はメンタルがしんどくて、やる気が起こらなくて…。初心にかえらなくては、です。
タイミングとしてはいい形でラストピリオドに入ったということになるのかな？と思います。
たのさちたのさち。笑う門には福来る、ですよね。よろしくお願いします！
コロコロ便が続いています
相変わらずコロコロ便が続いています。
足つぼしないとかかとが痛くなり、ふくらはぎが張る
足つぼできなかった次の日、かかとが痛くなる。ふくらはぎが張る、かたくなる。
慢性肩こりを感じていたのに、自分で何とかできるという安心感
足つぼをした後の肩周り～首、じわ～と温かくなる感じ、緩まって回しやすくなるのを実感できるようになった。
もともと、慢性肩こりを感じていたのに、自分で何とかできるという安心感。
自分を感じることが増え、自分を大切にすることができるようになった
メンタル：自分と向き合う、自分を感じることが増え、自分を大切にすることができるようになった…ん～うまく表現できない。
おやつがやめられない
唯一できずに歯がゆいこと＝おやつがやめられない。
時間的余裕が少なくてストレスが多く、終盤に左の下腹部が痛い事が多かった
忙しくなった事と、人間関係で嫌なことがあった事、弔事や慶事セレモニーなどもあり、
時間的余裕が少なくてけっこうストレスが多く、終盤に左の下腹部が痛い事が多かった。
オリモノが多かった
不妊、原因不明の体調不良、どんな人にも通ずるなと改めて感じています
私は、子宮筋腫などないので(たぶん)、みなさんのように検査でこんな数値が！という報告はできません。
体質改善をして、変化感じて、知識を教えてもらって、
これ、不妊、原因不明の体調不良、どんな人にも通ずるなと改めて感じています。(合ってますか？)
ホルモンの変動で疲れやすい、下腹部痛のある日が多くなる
7月に4ヶ月ぶりの生理が復活する。
ホルモンの変動で疲れやすい、下腹部痛のある日が多くなる。眠りも浅くなる。
良くなっていると感じながらも、まだまだ改善するところがいっぱいある
良くなっていると感じながらも、不調があることでまだまだ改善するところがいっぱいあるんだなと思いました。
生理初日〜３日目位、昼寝してしまう
生理初日〜３日目位まで、昼寝をしてしまう。
鉄剤で排便の色が黒い
鉄剤を飲み始めたせいか、排便の色が黒い。
オーバーワークで、体がついていかない
オーバーワークになる傾向があるようで、体がついていかない・・・。
改善生活になくてはならない心強い存在です
改善生活から半年と思うともう半年たってしまったのかという感じです。
たのさちは改善生活になくてはならない心強い存在です。
まゆさん、たのさちの皆さんに感謝です。引き続きよろしくお願いします。
ストレスで体の回りが悪くなっている気がする
ストレスがあるときは体の巡りが悪くなるような気がする。
12ヶ月卒業オンラインコースは3ヶ月に１度、始めるチャンスがあります。（現在は常時スタート可能）
体を変えていくって日々の習慣。でも一人ではさぼってしまったり継続できなかったり、そもそも行動に移せなかったり…。
体の悩み解消の前に、”できない”という悩みを解消してくれるのが、オンラインコース。
同じようなお悩みを持つ仲間がいて、同じように体質改善（子宮筋腫などの悩み解消の体づくり＝ReLIFE（リライフ））をしてがんばっています。
のべ1万人以上の女性の悩み改善に導いたワンドマユメソッド「ReLIFE」なら、やれば必ず体は変わります。決して裏切りません。
でも、「自分に実践できるかな？」「続くかな？」と不安ですよね？
だから一緒にやっているんです、オンラインコースで。
動画とチャットルーム、そしてさまざまなオンラインイベントで、あなたが実践できるようになり、続けられるようになり、子宮筋腫などの悩みから解放される毎日に導きます。
《ONE DE MAYU・お客様のお声》
子宮筋腫など悩みを自分で解決しているオンラインコースメンバーの改善や葛藤の声《1〜3ヶ月目》vol.1
12ヶ月卒業オンラインコースでは、子宮筋腫、生理痛、更年期障害など、女性特有の悩みを持つ方が多く参加されています。
今回は、12ヶ月卒業オンラインコースに参加されて【1ヶ月〜3ヶ月目】の体質の改善や生活習慣の変化、葛藤、悩みの声を紹介します。
生理に変化が起きた人たち
生理出血日が正常になった
生理出血日が正常になった。食欲が抑えられない。運動不足で足がむくむ時がある。
生理周期が遅れた
生理周期が遅れた（28日→34日）
生理周期が32日から50日になった
・生理周期が32日から50日になった（生理痛は軽くなった）
・早起きできるようになった（目覚めがよい）
・ほぼ毎日お通じがあるようになった
・定期的に出ていた足の湿疹がなくなった
・かかとや足全体が小さくなり、靴が合わなくなった
・風邪をひかなくなった
・早起きに慣れてきた。
生理の量が前より少なくなった
朝早くおきるようになった。便が出るときは以前より回数多い。生理の量前より少ない
生理出血が正常になった
生理出血が正常になった。まだ食べ過ぎてしまう傾向にある。運動不足。
お通じが良くなった人たち
朝早くに起きれるようになった
朝早くに起きれるようになった、寝起きがよくなった
朝に便通があるようになった
朝にほぼ便通があるようになった
お通じがほぼ毎日あります
お通じがほぼ毎日あります。便の質はあまりよくないときもあります。
お通じが毎日あります
お通じが毎日あるようになった
体質改善してきた人たち
足のむくみが無くなった
今まで夜になると、アキレス腱のくぼみがなくなるほど浮腫んでいたのが、多少は浮腫みますが夜になってもくぼみがある。
体重が減った
体が軽くなった（実際に体重が減った）
お腹周りがスッキリ
お腹周りがスッキリした
やる気がでやすくなった
・日中、眠くなることがなくなった
・口内炎ができにくくなった
・花粉症が軽かった
・やる気がでやすくなった
・以前から長かったが生理期間がより長くなっている気がする
足のサイズが変わった
足のむくみがとれたのか、今まで履いていた靴が合わなくなりました。
体重が減り貧血が改善してきた
昼寝をしなくなり体重が減り貧血が改善してきた。
膀胱の反射区を揉んだおかげで、お小水の量が多く、出がスムーズ
膀胱の反射区に最近、こりを見つけた。いつも揉んでいたはずなのに…。
あおたんができるくらい揉んだら、お小水の量が多く、出がスムーズだった。
胃がもたれることがなくなった
胃がもたれることがなくなった。
食べ過ぎてしまった時、胃の反射区を念入りに揉むと楽になることを感じるようになった。
オイル洗顔をすると、ザラザラと角質が多く取れる
間食食べない日、夜、オイル洗顔をすると、ザラザラと角質が多く取れる。
疲れたときの回復が少しだけ早くなった
疲れたときの回復が少しだけ早くなったような気がする。
若く見られることが多くなった
・軟便ではなくなった。
・肌がしっとりしてきている。
・若く見られる(前からだけど最近特に言われる)
・お腹が空いても平気になってきた。
・小麦粉製品を食べると、お腹が重たい。
・目は相変わらず疲れている。
浮腫が和らぎました
浮腫が和らいだ。便は出るのですがコロコロ便が続いています。
冷え性だったが、冬場のカイロから卒業しました
ひどい冷え症だったのが、お腹に温かみを感じるようになり、冬場のカイロに頼る生活から卒業することにしました。
ものもらいが減りました
ものもらいも頻繁に出来ていたが、気にならない程度しか出来なくなった。
毎週出来ていた鼻の中のできものが無くなった
以前は毎週どちらかの鼻の中にできものが出来て痛かったけれど、そういえば今年は出来てない事に気が付いた。
生活習慣が変化した人たち
ひとりでは続けられないこと、サポートがあるおかげで、続けられます
ひとりでは続けられないこと、サポートがあるおかげで、続けられます。
自分の状態を、日々、観察するようになって、いたわってあげようと思います。貴重な体験です。
食生活が良くなった人たち
食事バランス意識するようになった
少食はなかなかできないけど、以前よりバランスを意識するようになりました。
体の浮腫む原因がわかった
何を食べると体が浮腫むのか分かるようなった。（グルテン、肉、カフェイン）
肉、小麦粉、乳製品、甘いものは、ほんとに体に合わないんだなと実感
3月後半から4月前半にかけて、歓送迎会やお誕生日会なので外食する機会が増え、
普段食べない豚肉、鶏肉、小麦粉、乳製品、甘いものをいろいろと食べてしまいました。
そのせいか、次の変化が起こりました。
・便の質が悪くなった。
・朝から起きたとき、口の中が臭い。
・常に胃になにかがある感じがする。
・生理周期が32日から、43日（まだ始まっていません。。）になった。
外食が落ち着いたので、再び食事を元に戻したところ、だいぶん改善しましたが、
肉、小麦粉、乳製品、甘いものは、ほんとに体に合わないんだなと実感しました。
気持ちを入れ替えて、またがんばります。
食べる量や動物性タンパク質が少なくても大丈夫になりました
食べる量や動物性タンパク質が少なくても過ごせるようになりました。
玄米をしっかり噛んで、便の色、水分量などの質が変わった
玄米をしっかり噛めたとき、便の色、水分量などの質が変わることがわかった。
食事の取り方や内容で体の感覚で気づけるようになった
食べ過ぎたり、体に負担がかかる食べ物を食べたりすると体の感覚で気づけるようになった。
食事バランスに気をつけるようになってパターンができました
食事バランスに気をつけるようになって、最初は大変だったけど慣れてきた。
というか、パターンができて来ました。
時々、おやつも食べちゃいますが食べ過ぎたらその後で調整するようにして、挫折せず続けることができた3ヶ月でした。
和菓子が好きだけど、あまり食べないようにしたいと思っています
グルテンフリーを追求した結果、和菓子好きになってしまったが、
砂糖が含まれているので、あまり食べないようにしたいと思っている。
早寝早起きできるようになった人たち
朝早くすっきり目覚めるようになりました
朝早くすっきり目覚めるようになりました。今は5時から5時半ぐらいに起きています。
夜中に目覚めることがなくなました
夜中の２時、３時に一度目覚めていたのがなくなり、更年期障害からか気持ちが
スッキリしない日々が続いていたのですが、霧が晴れてきたように思います。
悩みや葛藤がある人たち
排便が朝ご飯前に出ることが多くなった
朝は平日休日関係なく5時過ぎに起きることができるようになり、排便も朝ご飯前に出ることが多くなった。
コロコロ便がなかなか治らない
コロコロ便がなかなか治らない。一時調子良くなったんですが、またぶり返しました。
黒い経血があった
黒い経血があった
生理が2週間続き、短くならない
生理が2週間続き(以前より)短くならない。尾骨付近の痛みが時折ある。
お通じはしっかり出るけど疲れが取れない
疲れが抜けない気がする。つい食べたい気持ちが勝り、量も多く取ってしまう。お通じはしっかり出る。
ストレスで色々食べてしまいます
日々の忙しさのストレスか余裕のなさについ色々たべてしまったり、ケアを怠ってしまう。
間食をやめたが、また食べてしまった
間食を全くやめて(2週間ほど)、また食べ出してしまってから、お腹周りがかゆくなり出したような気がする。
続けてみなくちゃわからないと、わかりました
やってみなくちゃわからない。続けてみなくちゃわからない。人によって違う。が改めてわかりました。
甘いものがやめられない
甘いものがやめられません…。
間食をやめたいけど食べてしまう
間食をやめようと思えば思うほど気になってつらいです。どうにかしたい。でも食べちゃう。
フルーツの食べる量が増えました
間食はやめれたのですが、フルーツが増えてしまいました。
もらったお菓子をつい食べてしまいます
職場でお菓子をもらうので、つい食べてしまいます。断ることもできないし、本当に困っています。
持って帰ればいいものなのかもしれないけど、持って帰っても結局食べちゃう…
夕食後、何かしら食べてしまいます
夕食後につい何か食べたくなって、止まらなくなります。本当にやめたいです。
12ヶ月卒業オンラインコースは3ヶ月に１度、始めるチャンスがあります。（現在は常時スタート可能）
体を変えていくって日々の習慣。でも一人ではさぼってしまったり継続できなかったり、そもそも行動に移せなかったり…。
体の悩み解消の前に、”できない”という悩みを解消してくれるのが、オンラインコース。
同じようなお悩みを持つ仲間がいて、同じように体質改善（子宮筋腫などの悩み解消の体づくり＝ReLIFE（リライフ））をしてがんばっています。
のべ1万人以上の女性の悩み改善に導いたワンドマユメソッド「ReLIFE」なら、やれば必ず体は変わります。決して裏切りません。
でも、「自分に実践できるかな？」「続くかな？」と不安ですよね？
だから一緒にやっているんです、オンラインコースで。
動画とチャットルーム、そしてさまざまなオンラインイベントで、あなたが実践できるようになり、続けられるようになり、子宮筋腫などの悩みから解放される毎日に導きます。
《ONE DE MAYU・お客様のお声》
子宮筋腫など悩みを自分で解決しているオンラインコースメンバーの改善や葛藤の声《10〜12ヶ月目》vol.1
12ヶ月卒業オンラインコースでは、子宮筋腫、生理痛、更年期障害など、女性特有の悩みを持つ方が多く参加されています。
今回は、12ヶ月卒業オンラインコースに参加されて【10ヶ月〜12ヶ月目】の体質の改善や生活習慣の変化、葛藤、悩みの声を紹介します。
子宮筋腫が小さくなった人たち
子宮筋腫も定期健診でまた小さくなっていました
何よりも、前向きになりました！子宮筋腫も定期健診でまた小さくなっていました。
貧血も大丈夫でしょう。と検査もなくなりました。
後半はあまり動画が見れていなくて、残念ですが、１年続けれたのはたのさちのおかげです！
素のまゆさんが見れたから、力を抜いて続けれたのだと思います。
生理に変化が起きた人たち
生理のリズムが規則正しくなった/経血量が減った
<その他良かった声>
・基礎体温が少し上がった。
・精神的なアップダウンが少なくなった。
・生理のリズムが規則正しくなった/経血量が減った。
・ストレスが少なくなった。
<残念なこと>
・健康診断/通院先の血液検査結果に、これまでなかった貧血の数値が出るようにになった。
・抜け毛が増えてきた。
・生理時に頭痛がするようになった。
生理後、体がそこまで疲れにくい
生理後でも、体がそこまで疲れにくい気がする。
妊娠できた人たち
妊娠することができました！
ここ３ヶ月で大きく変わったのは、「妊娠した（できた！）」ということです。
なぜ体質改善したいかというのは、この「妊娠」を可能にするためだったので、本当に嬉しいです。
妊娠に伴う体の調子はかなり変動がありました。（でもだからこそ、まゆさんが動画でも話されていた
「ベースを整える」をしていてよかったなという思いもあります）。
妊娠してみて、便秘になるし、玄米がうけつけなくなるし、睡眠不足になるし、朝がうまくおきれないし、
体は動かないしといういろいろなことがあり、やはり出来るときにしておかねばなとの気持ちになりました。
妊娠初期に比べるとだいぶ体調はだいぶ落ち着いてきたので、上手に付き合いつつ、
出産後は改めてできる限りの体質改善をしていけたらなと思っています。
お通じが良くなった人たち
最後の不正出血前までは、排泄が朝起きてすぐのことが多くなっています
最後の不正出血前までは、排泄が朝起きてすぐのことが多くなっていました。（以前は、起きてしばらく経ってから。）
体質改善してきた人たち
乾燥肌ですがしっとりしている気がします
乾燥肌ですが掌以外は例年よりもしっとりしている気がします。
口内炎が出なくなった
口内炎は、ここ３ヵ月くらい出ていません！
風邪を引くこともなく、冷えもカイロを使う事なく、穏やかに過ごせました
誘惑が多い時期ですが、自重した行動を心がけたら、風邪を引くこともなく、冷えもカイロを使う事なく、穏やかに過ごせました。
やはり、最後のサブトレを聞いて考え方を学ぶ事ができました。
生活習慣が変化した人たち
仕事で無理していたけど、気分転換で調整できた
お正月は羽目を外しましたが、すぐに戻せた自分に拍手！
お仕事で無理をしていましたが、自覚していたので、気分転換したり、ローソクの灯を見たり、調整が出来たような気がします。
日課、習慣になりつつあることに、びっくりです！
早いです！もう一年！！
日課、習慣になりつつあることに、びっくりです！ありがとうございました！
1日の水分の適量がわかってきた
なんとなく1日の水分の適量がわかってきた。自分の習慣や色んな面の癖を見ることが出来ました。
今が楽しいに変わっていって、「自分らしく幸せに生きる」になりました
１年前、体質改善目的で、たのさちに入りました。今が楽しいに変わっていって、「自分らしく幸せに生きる」になりました。
食生活が良くなった人たち
玄米なしの生活は考えられない
小麦類、特にパンを食べると、頭痛や腹痛を起こす。
油断すると、おかずを多く食べてしまう。玄米なしの生活は考えられない。
断然食べる内容が変わった
始めた頃に比べたら、断然食べる内容が変わった。
7号食で胃の調子も良くなってきました
最後の3ケ月は、7号食をやって自分がいかに食べすぎでいたのを知れて、少なめにしていったら、胃の調子も良くなってきました。
体の冷えが以前ほどなくなったように感じる
冷たい飲み物を飲みたいという衝動がなくなった。体の冷えが以前ほどなくなったように感じる。
スナック菓子を久しぶりに食した時に肌荒れを起こした。以前はそういった症状は出なかった。
悩みや葛藤がある人たち
体の乾燥とかゆみに悩んでます
最近、足のむくみは気にならなくなったが、体の乾燥とかゆみに悩まされるようになっています。
食べる量が抑えられない
食べる量が抑えられない時がある
12ヶ月卒業オンラインコースは3ヶ月に１度、始めるチャンスがあります。（現在は常時スタート可能）
体を変えていくって日々の習慣。でも一人ではさぼってしまったり継続できなかったり、そもそも行動に移せなかったり…。
体の悩み解消の前に、”できない”という悩みを解消してくれるのが、オンラインコース。
同じようなお悩みを持つ仲間がいて、同じように体質改善（子宮筋腫などの悩み解消の体づくり＝ReLIFE（リライフ））をしてがんばっています。
のべ1万人以上の女性の悩み改善に導いたワンドマユメソッド「ReLIFE」なら、やれば必ず体は変わります。決して裏切りません。
でも、「自分に実践できるかな？」「続くかな？」と不安ですよね？
だから一緒にやっているんです、オンラインコースで。
動画とチャットルーム、そしてさまざまなオンラインイベントで、あなたが実践できるようになり、続けられるようになり、子宮筋腫などの悩みから解放される毎日に導きます。
《ONE DE MAYU・お客様のお声》