ファスティングの効果が劇的に上がる酵素
ファスティングは食べない健康法ですが、現代のファスティングは酵素ドリンクやコールドプレスジュースなどを使ってやりやすくなっています。
ただ、何を使うか間違ってしまうとファスティングにはなりませんので注意しましょう。
ここでは効果的なファスティング用の酵素をご紹介します。
ファスティングによく使われる酵素って何？
ファスティングと言えば、酵素ドリンクと言うイメージがありますが、そもそも酵素って何なのと酵素を説明できないセラピストさんも結構多いです。
酵素とは、体内で起こる様々な化学反応を引き起こす触媒となるタンパク質の事。
食べ物を消化、吸収、排泄したりするのも酵素のおかげ。
という事は、酵素がないと、そういった体の機能ができなくなるという事。
酵素とは、人間の電池とも言われるんです。
酵素がないと生きていけないと言う事ですね。
なので、それほど重要な栄養素なんです。
普段の食事からはほとんど取れないのが酵素
実は、酵素が普段の食事からはほとんど摂取できていませんません。
なぜなら、酵素は熱に弱く、加熱すると失活してしまうから。
本当は、酵素は生の食材には全て含まれているのですが、調理をした時点で失活してしまうので、どれだけ栄養のあるものを食べたとしても、それが加熱調理されていれば酵素は含まれていないと言うことになるんです。
酵素が含まれているのは、生の食材か発酵食品。
だからといって、それらばかり食べるわけにもいかないですよね。
となると、普段の食事では酵素はあまり取れないということになります。
体内に存在している酵素を生かす
酵素は食品に含まれているだけでなく、実は体内にも既に存在はしています。
潜在酵素と呼ばれるもので、生まれてきたときに誰しもが持ってるもの。
先ほども言った通り、酵素とは人間の電池ですからね。生まれてくるという事は電池があるということですから、酵素は持っているんです。
潜在酵素があるのであれば、食品で取らなくてよいのでは？と思いますよね。
でも取らないといけないんです。それは何度も言いますが、酵素とは電池だから。
電池って消耗しますよね。潜在酵素も一緒なんです。生きていく上でどんどん消耗していくんです。
消耗させないように寝たとしても、寝てる間も、私たちは生きているわけで、そこには電池が使われます。
現代人はストレスも多いし、たくさん食べるし、電池はどんどん使われます。
だから、積極的に補わないといけないんです。
酵素をしっかり補うことができれば、体の電池を充電したということになるので、体の修復がしっかり行われたり、代謝されて排泄もしっかりされて健康でいられるんです。
酵素を無駄遣いしないようにする
酵素を補って、体の電池を充電することも大事ですが、補うだけでなく、無駄遣いしないと言うことも大事です。
要は充電と節電、この2つが大事なんです。
節電とはストレスを溜めないとか、体を酷使させないと言うことも大事ですし、酵素を使うとはやはり睡眠も大事です。
そして、何よりも暴飲暴食しないこと。
飽食の時代ですから、現代人は、消化に酵素がたくさん使っています。
正しい食事をし、少食でよく噛んで食べることで、節電することができます。
少食にして、よく噛んで、良質な食事をしている人は体調は良いだろうというのは想像できますよね。
それは、酵素を無駄遣いしていないから、ということでもあります。
体を劇的に変える酵素の選び方
さらに、酵素を無駄遣いせず、充電だけして体を劇的に変える方法があります。
それは、酵素を補いながらのファスティング。
ファスティングは通常何も食べないことですが、酵素食品だけを食べてファスティングをするという方法があります。
なぜ、酵素食品を食べて、ファスティングになるのか？
それは、酵素食品が体内で消化される時、その食品が持っている自らの酵素で消化されるので、自分の潜在酵素を使わなくて済むんです。
ファスティングとは食べないことなので、消化に酵素を使わないことでもあるんですが、酵素食品を食べるというのも実は同じことができるということ。
ただし、これができるのは、本当に酵素が含まれた食品に限ります。
実は、酵素と付いていても、酵素が含まれていない食品は世の中にたくさんあります
最初にお話しした通り加熱すると、酵素はしかしますので、加熱処理されているドリンクには含まれていません。
ペースト状のものでも含まれていません。液体と交わることで、酵素はその時点で分解されてしまいますからね。
では、どのような形状が良いのかと言うと、顆粒や粉末など乾燥している状態です。
この記事を書いた人
エンパワメンターまゆ先生
ワンドマユカレッジ校長・梶原麻由
21歳で難病になり、薬では治らないことがわかり、東洋医学や自然療法で病気を改善。
特に独自の足つぼで大きく体が変わり、医者からできないと言われていた妊娠出産ができた感動から、足つぼを主体とした「婦人科サロン」を息子6ヶ月の時にオープン。
看板や広告も出さない小さなサロンに全国から飛行機や新幹線で通うお客様も。営業中6年間ずっと満席。
のべ1万人以上の女性をサポート。独自の足つぼと体質改善メソッドで婦人科系の悩み改善例は数え切れないほど。セラピスト250名以上輩出。
現在は、元祖婦人科サロンとして、講師活動と婦人科サロンを運営したいセラピストへの指導、コンサルティングを行っている。
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